Meine persönliche Reise mit Sun Minimeal.

Der ewige Kampf mit der Waage – und wie Sun Minimeal mir geholfen hat

Es gibt ja so Dinge im Leben, die sich irgendwie nie ändern. Montagmorgende sind blöd, die Schlange an der Kasse ist immer in der anderen Reihe schneller – und Abnehmen ist und bleibt ein Kampf. Ein harter, fieser, manchmal zutiefst ungerechter Kampf. Denn während einige Menschen Pizza essen können, ohne dass sich auch nur ein Gramm Fett an ihre Hüften verirrt, reicht es bei anderen, nur an einem Croissant vorbeizulaufen, und die Waage denkt sich: „Na, da hau ich doch mal ein Kilo drauf!“.

Die Leiden des Abnehmens – ein Drama in mehreren Akten
Jeder, der schon mal ernsthaft versucht hat, ein paar Kilo loszuwerden, kennt sie – die typischen Abnehmfallen. Da wären zum Beispiel:

1. Die „Ich fange morgen an“-Lüge: Heute noch eine letzte Pizza, ab morgen dann Salat. Spoiler: Morgen kommt dann „Ich fange Montag an“ und danach „Nach dem Geburtstag von Tante Helga“.
2. Die Sport-Illusion: Der Enthusiasmus ist groß. Man kauft sich eine Fitnessmatte, neue Laufschuhe und meldet sich im Fitnessstudio an. Man geht genau zweimal hin und dann verstauben die Sachen in der Ecke, während das schlechte Gewissen größer wird als der Bauchumfang.
3. Die Kalorienrechnung, die nicht aufgeht: Man isst brav Salat, verzichtet auf das Dessert – aber vergisst, dass das kleine „Belohnungsstückchen Schokolade“ irgendwie doch 500 Kalorien hatte. Ganz zu schweigen von dem unschuldigen Latte Macchiato, der sich als flüssige Kalorienbombe entpuppt.
4. Der soziale Druck: Kaum verzichtet man auf Kuchen, kommt der erste Kommentar: „Ach komm, ein Stück geht doch!“. Und schwupps, schon ist die Motivation dahin.
5. Der Jojo-Effekt: Man hat es tatsächlich geschafft, ein paar Kilo loszuwerden – aber kaum isst man wieder normal, sind sie schneller zurück, als man „Low Carb“ sagen kann.

Die Lösung? Etwas, das funktioniert!
Nach diversen gescheiterten Versuchen, habe ich vor ein paar Wochen das Sun Minimeal entdeckt. An dieser Stelle muss ich mal sagen: Danke, S04 (dass das mal passiert, hätte ich nie gedacht :)). Sun-Minimeal ist der aktuelle Hauptsponsor des Fußballvereins und aus Interesse habe ich das Produkt dann gegoogelt.
Und ich sage es mal so: Es war ein echter Gamechanger.

Was ist Sun Minimeal überhaupt?
Sun Minimeal ist ein innovativer Mahlzeitenersatz, der darauf abzielt, eine vollwertige und ausgewogene Ernährung mit reduziertem Kaloriengehalt zu ermöglichen. Jede Portion wiegt 28 Gramm und liefert 100 Kilokalorien, wobei die Nährstoffverteilung wie folgt aussieht: 33 % Eiweiß, 30 % Fett, 28 % komplexe Kohlenhydrate und 9 % Ballaststoffe. ​

Vorteile einer temporären Ernährung mit Sun Minimeal:

1. Kalorienreduktion: Durch den gezielten Einsatz von Sun Minimeal kann die tägliche Kalorienzufuhr signifikant reduziert werden, was beim Abnehmen unterstützt. ​
2. Nährstoffversorgung: Trotz der reduzierten Kalorienzufuhr stellt Sun Minimeal sicher, dass der Körper alle notwendigen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente erhält.​
3. Flexibilität: Sun Minimeal kann vielseitig eingesetzt werden – sei es als gesunder Snack, zum Ersatz einzelner Mahlzeiten oder für eine ketogene Ernährung, indem alle 60–90 Minuten ein Minimeal konsumiert wird.
4. Einfache Anwendung: Die handliche Form ermöglicht es, Sun Minimeal problemlos in den Alltag zu integrieren. ​
5. Geschmack: Sun Minimeal zeichnet sich durch einen natürlichen, leicht süßlichen Geschmack mit einer nussigen Note aus, was den Verzehr eigentlich recht angenehm macht. Aber da muss ich eindeutig sagen: die ersten beiden Tage waren schon etwas schwierig (aber das ist bei jeder Diät oder Ernährungsumstellung so. Kopf und Körper müssen sich daran gewöhnen). Die Konsistenz des Sun-Minmeals ist leicht klebrig, der Geschmack gewöhnungsbedürftig. Im Laufe des zweiten Tages habe ich mich aber in der Tat daran gewöhnt, inzwischen esse ich sie wirklich gerne. Es gibt jetzt auch eine Schoko-Variante, die schmeckt m. E. RICHTIG gut!
6. Der Preis: der relativiert sich, ich habe drei Wochen lang nichts anderes gegessen außer diesen Minimeals. Dadurch habe ich auch für andere Lebensmittel keinen einzigen Cent ausgegeben. Ich werde demnächst pro Woche einen „Minimeal-Tag“ einlegen und die Schoko-Variante als Snack zwischendurch nehmen, wenn ich mal einen „Süß-Jeaper“ habe. Das ist weitaus gesünder als alles Zuckerzeug,

Fazit: Abnehmen geht auch entspannt
Ich will nicht sagen, dass Sun Minimeal ein Wundermittel ist, das von heute auf morgen 20 Kilo verschwinden lässt – so funktioniert das Leben nun mal nicht. Aber es macht den Prozess leichter, angenehmer und vor allem nachhaltiger. Und genau das ist es doch, was wir alle wollen: Nicht nur kurzfristig Gewicht verlieren, sondern sich langfristig besser fühlen.
Machen wir uns jedoch nichts vor: Sun-Minimeal ist keine Esskultur und auch keine langfristige Lösung als Mahlzeitenersatz. Der Zweck heiligt jedoch die Mittel und um einen Anfang zu finden ist das m. E. eine optimal Lösung. Genau so, wie dieses Produkt dann dauerhaft als Snack- bzw. Süßigkeiten-Ersatz einzusetzen – oder auch einen Minimeal-Tag pro Woche einzulegen. Das werde ich für mich dann regelmäßig prüfen und entscheiden.
Also, falls du auch genug davon hast, mit der Waage zu streiten und dich von Salatblättern ernähren zu müssen – probier’s einfach mal aus. Vielleicht wird’s ja auch für dich ein Gamechanger! 😊